5 простых рецептов успокаивающего чая

---

1.
Валерианы корни – 50 г
Хмеля шишки – 50 г

Взять 1 ст. л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

2.
Валерианы корни – 50 г
Мяты перечной трава – 50 г

Взять 1 ст. л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.

3.
Валерианы корни – 50 г
Пустырника трава – 50 г
Мелиссы трава – 50 г

Залить 1 ст. л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

4.
Зеленый чай – 1 ч. л.
Хмеля шишки – 1 ч. л.
Пустырника трава – 1 ч. л.
Мед по вкусу.

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.

5.
Зеленый чай – 2 ч. л.
Зверобоя трава – 1 ч. л.
Мелиссы трава – 1 ч. л.
Липы цветки – 1 ч. л.

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.